반응형 전체 글28 물만 먹어도 살찌고 피곤하다면? 갑상선 기능 저하증 증상과 식단 관리법 "선생님, 저는 진짜 억울해요. 입맛이 없어서 밥도 반 공기밖에 안 먹는데 살이 계속 쪄요." "잠을 10시간을 자도 몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고, 만사가 귀찮아요."진료실에서 이런 하소연을 하시는 분들을 보면, 주변에서 "게으르다", "운동 부족이다"라는 핀잔을 듣고 마음의 상처까지 입은 경우가 많습니다. 하지만 이는 여러분의 의지가 약해서가 아닙니다.우리 몸의 에너지를 태우는 **'보일러(대사 기능)'**가 고장 났기 때문일 수 있습니다. 바로 **'갑상선 기능 저하증'**입니다. 오늘은 이유 없는 비만과 만성피로의 주범, 갑상선 질환의 신호와 올바른 관리법을 알아보겠습니다.1. 혹시 나도? 갑상선 기능 저하증 의심 신호갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 신진대사 속도를 조.. 2026. 1. 9. 다리에 쥐가 자주 나고 무겁다면? 핏줄 안 보이는 '잠복성 하지정맥류' 초기증상 "으악!" 모두가 잠든 새벽, 종아리가 뒤틀리는 듯한 고통에 비명을 지르며 깬 적 있으신가요? 혹은 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 부어 아침에 신었던 신발이 꽉 끼어 불편함을 느끼시지는 않나요?보통 이런 증상이 생기면 "혈액순환이 안 되나 보다" 하고 넘기거나, 하지정맥류를 의심하다가도 매끈한 다리를 보며 "에이, 핏줄이 안 튀어나왔으니 난 아니네"라고 안심하곤 합니다.하지만 이는 아주 위험한 착각입니다. 겉보기에 멀쩡해도 속병이 든 '잠복성 하지정맥류' 환자가 생각보다 훨씬 많기 때문입니다. 오늘은 핏줄보다 무서운 진짜 증상과, 다리 건강을 위해 절대 하지 말아야 할 의외의 습관을 알려드립니다.1. 핏줄이 안 튀어나와도 하지정맥류?우리가 흔히 아는 울퉁불퉁한 혈관은 하지정맥류가 상당히 진행된 후에 나타나는 .. 2026. 1. 8. 밤마다 화장실 가느라 깬다면? 전립선 비대증 자가진단과 소변 줄기 지키는 법 "자려고 누우면 마렵고, 막상 화장실에 가면 찔끔 나오고..." 밤새 화장실을 들락거리느라 깊은 잠을 못 자고, 아침에 일어나면 늘 피곤에 절어 있는 중년 남성분들이 많습니다. 대부분 "나이가 들어서 괄약근이 약해졌나 보다" 하고 체념하곤 합니다.하지만 이는 단순한 노화 현상이 아닙니다. 남성에게만 있는 호두알만 한 기관인 '전립선'이 비정상적으로 커져 소변길(요도)을 꽉 조르고 있는 **'전립선 비대증'**이라는 질환입니다. 방치하면 아예 소변을 못 보는 응급 상황까지 갈 수 있는 이 병, 오늘 생활비책에서 확실한 자가진단법과 시원한 배뇨를 위한 관리법을 알려드립니다.1. 혹시 나도? 전립선 비대증 의심 신호 3가지전립선 비대증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. 배뇨 습관의 변화로 신호를 보내는데,.. 2026. 1. 8. 대장 용종, 그냥 두면 암 될까? 증상 없는 '침묵의 씨앗' 원인과 예방법 "특별히 배가 아픈 것도 아닌데, 내 장 속에 혹이 있다고요?" 건강검진 시즌이 되면 가장 많이 듣게 되는 질문 중 하나입니다. 대장 용종은 성인 3명 중 1명에게서 발견될 정도로 흔하지만, 동시에 '대장암의 씨앗'이라는 무시무시한 별명을 가지고 있습니다.아무런 증상 없이 조용히 자라나 우리 생명을 위협할 수도 있는 대장 용종. 도대체 왜 생기는 것이며, 모든 용종이 다 위험한 걸까요? 오늘은 시술 정보가 아닌, 용종의 정체와 이를 예방하는 생활 속 근본 대책에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.1. 장점막의 돌연변이, 용종이란 무엇인가?대장 용종은 쉽게 말해 장점막의 일부가 주위 표면보다 툭 튀어나온 '혹'을 말합니다. 피부에 쥐젖이나 사마귀가 생기듯, 대장점막 세포가 비정상적으로 증식하여 덩어리를 만든 .. 2026. 1. 7. 눈앞이 뿌옇다면? 노안과 헷갈리는 '백내장' 초기증상 5가지와 자가진단 "신문 글씨가 가물가물한 게, 나도 이제 늙었나 보네." 나이가 들면 누구나 눈이 침침해지는 증상을 겪습니다. 대부분 자연스러운 노화 현상인 '노안'이라 생각하고 돋보기를 맞추거나 대수롭지 않게 넘기곤 합니다.하지만 단순히 눈이 나빠진 것이 아니라, 세상이 안개 낀 것처럼 답답하게 보인다면 치료가 시급한 **'백내장'**일 확률이 높습니다. 백내장은 전 세계 실명 원인 1위로 꼽힐 만큼 무서운 질환이지만, 초기 증상을 놓쳐 수술 시기를 놓치는 안타까운 경우가 너무나 많습니다.오늘은 단순 노안으로 착각하기 쉬운 백내장의 핵심 증상 5가지와, 내 눈 상태를 정확히 파악할 수 있는 자가진단법을 상세하게 정리해 드립니다.1. 투명한 렌즈가 탁해지는 이유 (발병 메커니즘)우리 눈 속에는 카메라의 렌즈 역할을 하는.. 2026. 1. 7. 머리 감을 때 한 웅큼씩? 탈모 초기증상 자가진단과 생활 속 예방법 "머리 한 번 감았을 뿐인데, 하수구가 막힐 정도로 빠지네..." 요즘 들어 샤워 후 욕실 바닥에, 혹은 자고 일어난 베개 위에 떨어진 머리카락을 보며 가슴이 철렁한 적 없으신가요?과거에는 탈모를 중년 남성의 전유물로 여겼지만, 이제는 다릅니다. 유전적 요인 없이도 과도한 스트레스나 잘못된 식습관으로 2030 젊은 층은 물론 여성 탈모 환자도 급증하고 있습니다. "아직은 괜찮겠지"라고 방심하는 순간, 돌이킬 수 없는 길을 걷게 될 수도 있습니다. 오늘은 내 소중한 머리카락을 지키기 위한 초기 자가진단법과 생활 속 예방 꿀팁을 알아보겠습니다.1. 혹시 나도? 탈모 초기증상 자가진단 체크리스트탈모는 어느 날 갑자기 머리가 훌러덩 빠지는 것이 아닙니다. 우리 몸은 반드시 전조 증상을 보냅니다. 다음 3가지 중.. 2026. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
